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2007年06月22日
それで結果の程は
★これ買った。45RPMと大人食べ（半分に割って食べる）するんだ！
★ペーパートランク、クローゼットの中が綺麗になっていいですよ
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■ GAL-LOVE
黒いギャルが大好きな人専用らしい。
■ プチセレブ
判断基準が曖昧だけど、プチなセレブ専用らしい。
■ ラブナビゲーター
なんと結婚相手を探せるかもしれないらしい。
■ ラブモ
定額０円の出会いサイトって本当に存在したらしい。
■ セレブ淫ストリート
リアルセレブはこっちの方に居たらしい。
ステッパーを週に2〜3回、ダンベルでの筋トレも含みながら40分、約1ヵ月続けてきましたが
ビタ１キロ痩せてません。
今週なんてヤセ期だったから、毎日やったのに一向に変わりなし。
変わりなしというか、減っては増え〜の繰り返しなんですよ。
例えば３日前に２キロ近く落ちてて「やった〜！」と思っても、翌日ちょっと重くなり、
翌々日には完全に元に戻ってるんですね。なんでだろ。
なので、一応運動は続けるけど「もう、いいや。もう、痩せないんだ私。もういい。」とヤサグレてます、今（笑）
ただ、とても汗をかきやすくなったこと、体力が付いた事は確実に感じます。
45RPMは「肩が凄く締まったね」って言ってくれました。
「ね、何で私こんなに痩せないんだろ」って聞いたら「それ以上に食ってるからだろ」と
まっとうなお答えを頂きました。
下のエントリで「しょ」さんがコメントくださってるように、万事自分に勝てるかどうかですね。
投稿者 butterfly : 2007年06月22日 19:23
コメント
なぜ‘体重’を気にするのかが解らない。
筋肉は脂肪より重いので、体が引き締まってスマートになっても体重はそのまま・・・と言うのも珍しくありませんよ。
食事も減らせば良いと言う訳ではなくて、摂取カロリー以上にその内容（バランスのよさ）が大事です。
ただ闇雲に食事量を落としても思うように体重が落ち無いい事なんてザラです。
体力が付いて、体が締まってきて、肌が綺麗になって・・・続ける理由には十分すぎると思います。
頑張ってください。
投稿者 ちょっと気になったので・・・ : 2007年06月22日 21:02
お久しぶりです。
butterflyさんは数字を気にし過ぎではありませんか？
45RPMさんが｢締まったね｣と言ってくれているのであれば効果は出てきているはずです。
1ヶ月程度で落ちた体重は、すぐに元に戻ってしまい、最悪リバウンドの心配もあります。
ダイエットの基本は、基礎代謝の向上だと思います。
他のエントリであったように、発汗があるのであれば基礎代謝が上がってきているのでしょう。
更に続けていけば、体脂肪・皮下脂肪が共に減っていくはずですから、数ヶ月頑張って続けてみてください。
私も只今ダイエット中で、2ヶ月経過してます。8月の中旬までに5キロ落とす予定です。(164cm。63kg→58kg)現在-1.5です。
ダイエットと言っても、軽い運動+簡単な食事制限だけですが、徐々に効果が出てきてます。
長いスパンで頑張りましょう。
長文失礼しましたm(_ _)m
投稿者 K : 2007年06月23日 01:19
ちょっと気になったので・・・さん
体重気になるんですよ・・・。というのは、今のところ実感できるほど効果がてないからなんですよ。
まだ「なんとなく絞まった」とか肌が綺麗になったとか
そういう効果はあるものの、ウェストがゆるくなったとか
それこそ体重が減ったとか、モチベーションをあげてくれる変化が無いんですね。
食事のバランス・・・と考えるとやはり私は悪いかもしれません。
どうしてもパンやパスタの糖質が多くなってる気がします。
また経過とか書くので、良かったらアドバイスお願いします！！
Kさん
コメントありがとうございます！
やっぱりそんな簡単には落ちないものなのですね。
20代前半の頃とか、ちょっとした事でも面白いように
痩せられたんですね。
もうそういう訳にはいかない年齢ではあるのですが（笑）
正直こんなに効果が現れないと思いませんでした。
Kさん私も長いスパンで頑張ります、是非
お互い目標達成しましょう！！
投稿者 butterfly : 2007年06月24日 22:48
